Happy feet – Yoga för rörliga och aktiva fötter

Workshop 23 september 2023

Vi använder fötterna hela tiden och deras rörlighet är starkt kopplad till större frihet i knäna, höfterna, nacken och för balansen. Trots detta kommer vi ihåg fötterna mest vid påkomna problem.

Denna workshop, med Livia Wanntorp, vänder sig till alla som vill veta mer om hur vi kan hålla fötterna friska och pigga under åren med hjälp av rörelse.

Vi börjar med grundande meditation och fortsätter med yoga- och rörlighetsträning med bollar, yogablock och filtar för att väcka upp tårna, hälarna, fotvalven och plantarfascias ursprungliga känslighet och förbättra deras rörlighet.

Vidare utforskar vi, genom yoga, hur rörligheten i foten är kopplad till knänas och höfternas frihet och balans.

Workshopen äger rum i vår studio på Schlytersvägen 62 (T-bana: Aspudden)

Anmälan är bindande.

Mattor och props finns att låna.

Hör gärna av dig om du har några frågor!