Gratis introduktion
Om du är intresserad av att gå vår kurs i Mindful Self-Compassion eller bara är nyfiken på vad mindfulness och självmedkänsla är så är du varmt välkommen att delta i ett introduktionsseminarium.
Gratis introduktion till kursen i Mindful Self-Compassion
Mindfulness och Självmedkänsla.
Två så värdefulla verktyg för att navigera i den här inte helt okomplicerade världen. Mindfulness är en förutsättning för självmedkänsla, eftersom det krävs en medvetenhet att veta om när vi behöver medkänsla.
Vi behöver tillåta oss själva att faktiskt känna vad vi känner. Inklusive när vi känner ilska, ledsenhet, sorg, oro och skam. Det får vi hjälp av genom mindfulness. Och sen tar självmedkänslan vid och tar hand om oss när vi känner så! För det är ju inte alltid lätt att känna obekväma känslor. Med självmedkänsla är det betydligt enklare. Vilket också gör att vi kan ta ansvar för oss själva och våra handlingar på ett mer ansvarsfullt sätt.
Vill du veta mer? Då är du varmt välkommen till...
Vad? En gratis introduktion till mindfulness och självmedkänsla
När? Onsdag 14 september online via Zoom
Tid? 19.15–20.15
0734 267 027
