Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Helgkurs i mindfulness

Mindfulness är ett tillstånd av varande - att vara medvetet närvarande om det som händer inom och utanför oss utan att värdera det. Under den här upplevelsebaserade helgkursen ligger fokus på praktiska övningar som syftar till att göra det lättare för oss att befinna oss i tillståndet av direkt varande. Detta kan ha en positiv effekt på välbefinnandet, en ökad förmåga att hantera både stress och smärta samt leda till bättre sömn.

 

Om Kursen

Aktuella kurser

Helgkurs i mindfulness

Mindfulness är ett tillstånd av varande - att vara medvetet närvarande om det som händer inom och utanför oss utan att värdera det. Under den här upplevelsebaserade helgkursen ligger fokus på praktiska övningar som syftar till att göra det lättare för oss att befinna oss i tillståndet av direkt varande. Detta kan ha en positiv effekt på välbefinnandet, en ökad förmåga att hantera både stress och smärta samt leda till bättre sömn.

Vi ses två timmar på fredagskvällen för en introduktion till vad mindfulness är, följt av några övningar. Lördagen består till stor del av praktiska övningar. En introduktion till medvetet ätande ges som vi praktiserar under gemensam lunch. Under söndagen kommer vi praktisera under tystnad som vi varsamt bryter på eftermiddagen.

Kursen passar både dig som är nybörjare till mindfulness och dig som har gått en mindfulnesskurs tidigare och behöver ”påfyllning”. Helgkursen är inte en ersättning för en 8-veckors kurs och inte heller en fortsättningskurs men ger en intensiv upplevelsebaserad introduktion eller fördjupning. Du som är helt ny till mindfulness får med dig en förståelse om vad mindfulnessutövning innebär och har förhoppningsvis fått smaka på några av de positiva effekterna med en sådan utövning. Du som tidigare praktiserat kommer förhoppningsvis uppleva att du fått påfyllning, motivation och stärkt din intention att fortsätta praktisera.

Pris: 1750 kr inklusive vegetarisk lunch

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss