Myofascial Release

Varmt välkommen till en djupt avslappnande och återhämtande workshop.

Vi kombinerar Myofascial frisättning, Mindfulness och Yinyoga för att på en djupare nivå kunna frigöra spänningar och återhämta nervsystemet. Vi använder massagebollar för att applicera ihållande tryck på triggerpunkter i kombination med mjuka yogarörelser.
Här får du möjligheten att läka och frigöra fysiska och känslomässiga spänningar som är stagnerade i kroppen på grund av t.ex. stilla sittande, träning, stress eller trauma. Du kommer att få uppleva friare energi-flöde i kroppen och stillhet i sinnet.

Idag upplever många av oss smärta, stelhet och inskränkt rörlighet i kroppen, vilket kan vara kopplat spänningar i bindväven. Med hjälp av de teknikern vi använder kommer vi åt på djupet och tillåter bindväven att mjukna och bli mer elastisk.
MyoFascial Release-tekniken är som en yoga-massage och den är ett utmärkt komplement till all annan form av träning och kan vara användbar för att hjälpa till att öka rörelseomfång, minska smärtan, frigöra stress och hålla bindväven frisk.

Bindväven är ett nätverk som kopplar samman och stödjer alla våra muskler, organ, ben, nerver, leder och andra strukturer i kroppen. Teknikerna vi använder hjälper oss att skapa mer lugn och balans i sinnet, få en mer avslappnad och spänningsfri kropp, samt förbättrar kroppens flexibilitet och rörlighet. Vi får igång blodcirkulationen, lugnar ner nervsystemet och förlänger korta muskler. Dessutom kan minnen, emotionella tillstånd och övertygelser komma upp till vårt medvetande.

Varmt välkommen precis som du är för att skapa mer lugn och balans i sinnet samt få en mer avslappnad och spänningsfri kropp.

Sköna kläder och vattenflaska rekommenderas!