Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Workshop: Myofascial Release

Varmt välkommen till en djupt avslappnande och återhämtande workshop

 

Om Myofascial Release

Aktuella kurser

Myofascial Release

Varmt välkommen till en djupt avslappnande och återhämtande workshop.

Vi kombinerar Myofascial frisättning, Mindfulness och Yinyoga för att på en djupare nivå kunna frigöra spänningar och återhämta nervsystemet. Vi använder massagebollar för att applicera ihållande tryck på triggerpunkter i kombination med mjuka yogarörelser.
Här får du möjligheten att läka och frigöra fysiska och känslomässiga spänningar som är stagnerade i kroppen på grund av t.ex. stilla sittande, träning, stress eller trauma. Du kommer att få uppleva friare energi-flöde i kroppen och stillhet i sinnet.

Idag upplever många av oss smärta, stelhet och inskränkt rörlighet i kroppen, vilket kan vara kopplat spänningar i bindväven. Med hjälp av de teknikern vi använder kommer vi åt på djupet och tillåter bindväven att mjukna och bli mer elastisk.
MyoFascial Release-tekniken är som en yoga-massage och den är ett utmärkt komplement till all annan form av träning och kan vara användbar för att hjälpa till att öka rörelseomfång, minska smärtan, frigöra stress och hålla bindväven frisk.

Bindväven är ett nätverk som kopplar samman och stödjer alla våra muskler, organ, ben, nerver, leder och andra strukturer i kroppen. Teknikerna vi använder hjälper oss att skapa mer lugn och balans i sinnet, få en mer avslappnad och spänningsfri kropp, samt förbättrar kroppens flexibilitet och rörlighet. Vi får igång blodcirkulationen, lugnar ner nervsystemet och förlänger korta muskler. Dessutom kan minnen, emotionella tillstånd och övertygelser komma upp till vårt medvetande.

Varmt välkommen precis som du är för att skapa mer lugn och balans i sinnet samt få en mer avslappnad och spänningsfri kropp.

Sköna kläder och vattenflaska rekommenderas!

Myofascial Release workshop

  • 2 april
  • 13:00-15:30
  • 1 gång Pris: 450 kr

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss