Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Tyst vårretreat på Frötuna Gård

14–16 april 2023

 

Information

Pris och anmälan

Tyst helgretreat på underbara Frötuna Gård

Välkomna våren med tystnad, stillhet och reflektion

Varmt välkommen att landa in i våren med ett tyst vår helgretreat 14–16 april i en unikt vacker miljö endast 1 timme norr om Stockholm. Det här är dagar då du får möjlighet att under tystnad vila, återhämta kraft och återknyta till ditt allra innersta och det som är riktigt viktigt för dig.

Du kommer under den här helgen erbjudas mjuk yoga, meditation i olika former, underbart vacker natur och ett besök i Frötunas väldigt speciella Hamam och spa.
Den vegetariska maten som serveras är mycket omsorgsfullt planerad och kärleksfullt tillagad med hänsyn till miljö och säsong.

Vi börjar med en gemensam introduktion på fredag kl 17 som följs av en härlig middag.
På kvällen samlas vi för mjuk yoga och meditation då vi inleder tystnaden och det finns också möjlighet att koppla av framför brasan.

Vi inleder lördagen med mjuk yoga och meditation. Efter en stärkande frukost finns möjlighet att meditera tillsammans och även att gå ut och promenera i de vackra omgivningarna runt Gården. Lunchen följs av en restorative- och yin yoga session och meditation. Senare på eftermiddagen finns möjlighet att besöka Hamam och bastun. Före middagen ses vi för en meditation och även efter middagen för den som önskar. På eftermiddagen och kvällen finns återigen möjlighet att vila vid brasan.

Söndagen följer samma rytm och struktur som lördagen fram till lunch. Efter lunchen bryter vi varsamt tystanden och avslutar retreatet.

Du bestämmer helt själv vilka saker i schemat du är med på, du är helt fri att avstå från vilka pass du än vill. Det kommer även finnas utrymme för egentid att promenera, läsa eller vad man behöver mest och längtar efter. Vill du meditera mera på egen hand finns det möjlighet att göra det också. Du är fri!!

Priset inkluderar:

  • Helpension med frukost, lunch, middag, förmiddags-, eftermiddags- och kvällsfika. Maten är vegetarisk, laktosfri och fri ifrån raffinerat socker.
  • Fyra yogapass inklusive andningsövningar.
  • C:a sex meditationspass.
  • Besök i Frötunas spaavdelning/hamam.
  • 1 års prenumeration av premium versionen av Mindfulness Appen.

Datum: 14–16 april 2023

Tid: Fredag kl 17.00 till söndag kl 15.00

Pris: 6 100 kr för del i dubbelrum (6 700 kr för enkelrum) med helpension och hälsofika, yoga och meditation och hamam-spa. Kontakta oss på info@barayoga.se om du önskar enkelrum.

För att se fler bilder besök Frötunas FB sida här.

Retreatledare: Anna Wikfalk

 

Citat från tidigare deltagare på det tysta retreatet på Frötuna:

"Många varma tack för en nästan overkligt fin helg. Så givande och inspirerande. Minnena från Frötuna kommer jag att bära med mig länge."

"Det var verkligen en fantastiskt härlig helg och "lättare" än jag trodde. Såklart var det mycket Annas förtjänst hur hon guidade sin grupp."

"Vilken helg.🙏 Fylld av tacksamhet.♥️Du är verkligen fantastisk🫶🏼, din röst, din förmåga & känsla att förklara och hitta ord/meningar är unik och genuin."

 

Anmälan är bindande. Betala in en anmälningsavgift på 2 500 kronor för att garantera plats. Hör gärna av dig om du har några frågor!

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss