Tyst sommarretreat på Frötuna Gård

Inled sommaren med tystnad, stillhet och reflektion 16–18 juni

Vi är så glada att nu kunna erbjuda ett tyst helgretreat i den unikt vackra miljö som Frötuna Gård erbjuder, endast 1 timme norr om Stockholm. Det här är dagar då du får möjlighet att under tystnad vila, återhämta kraft och återknyta till ditt allra innersta och det som är riktigt viktigt för dig.

Du kommer under den här helgen erbjudas mjuk yoga, meditation i olika former, underbart vacker natur och en massa underbar mat.
Den vegetariska maten som serveras är mycket omsorgsfullt planerad och kärleksfullt tillagad med hänsyn till miljö och säsong.

Vi börjar med en gemensam introduktion på fredag kl 17 som följs av en härlig middag. På kvällen går vi gemensamt in i tystnaden med hjälp av lugn restorative yoga och meditation. Vi inleder lördagen med mjuk yoga och meditation. Efter en stärkande frukost finns möjlighet att meditera & andas tillsammans och även att gå ut och promenera i de vackra omgivningarna runt Gården. Lunchen följs av en restorative- och yin yoga session och meditation. På eftermiddagen har du möjlighet att besöka Frötunas unika Hamam och även ta en dopp i poolen. Före middagen ses vi för en meditation och även efter middagen för den som önskar. På eftermiddagen och kvällen finns möjlighet att vila vid brasan eller utomhus i sommarnatten. Söndagen följer samma rytm och struktur som lördagen fram till lunch. Efter lunchen bryter vi varsamt tystanden och avslutar retreatet.

Du bestämmer helt själv vilka saker i schemat du är med på, du är helt fri att avstå från vilka pass du än vill. Det kommer även finnas utrymme för egentid att promenera, läsa eller vad man behöver mest och längtar efter. Vill du meditera mera på egen hand finns det möjlighet att göra det också. Du är fri!!