Tyst vårretreat på Frötuna Gård
Välkomna våren med tystnad, stillhet och reflektion
Tyst vårretreat på Frötuna Gård 21-23 maj
Välkomna våren med tystnad, stillhet och reflektion
Vi är så glada att återigen kunna erbjuda ett tyst helgretreat i den unikt vackra miljö som Frötuna Gård erbjuder, endast 1 timme norr om Stockholm. Här släpper vi taget om vintern och välkomnar våren! Det här är dagar då du får möjlighet att under tystnad vila, återhämta kraft och återknyta till ditt allra innersta och det som är riktigt viktigt för dig. Max 12 deltagare p.g.a. de speciella omständigheterna och det finns möjlighet till enkelrum för alla.
Du kommer under den här helgen erbjudas mjuk yoga, meditation i olika former, underbart vacker natur och ett besök i Frötunas väldigt speciella Hamam och spa (det är i dagsläget osäkert om Frötuna kommer hålla Hamam öppet med tanke på Covid-situationen).
Den vegetariska maten som serveras är mycket omsorgsfullt planerad och kärleksfullt tillagad med hänsyn till miljö och säsong.
Vi börjar med en gemensam introduktion på fredag kl 17 som följs av en härlig middag. På kvällen går vi gemensamt in i tystnaden utomhus vid en eld för att säga hej då till vintern och välkomna in våren! Det följs av en meditation och det finns också möjlighet att koppla av framför brasan. Vi inleder lördagen med mjuk yoga och meditation. Efter en stärkande frukost finns möjlighet att meditera tillsammans och även att gå ut och promenera i de vackra omgivningarna runt Gården. Lunchen följs av en restorative- och yin yoga session och meditation. Senare på eftermiddagen finns möjlighet att besöka Hamam och bastun (det är i dagsläget osäkert om Frötuna kommer hålla Hamam öppet med tanke på Covid-situationen). Före middagen ses vi för en meditation och även efter middagen för den som önskar. På eftermiddagen och kvällen finns återigen möjlighet att vila vid brasan. Söndagen följer samma rytm och struktur som lördagen fram till lunch. Efter lunchen bryter vi varsamt tystanden och avslutar retreatet.
Du bestämmer helt själv vilka saker i schemat du är med på, du är helt fri att avstå från vilka pass du än vill. Det kommer även finnas utrymme för egentid att promenera, läsa eller vad man behöver mest och längtar efter. Vill du meditera mera på egen hand finns det möjlighet att göra det också. Du är fri!!
Priset inkluderar
-Helpension med frukost, lunch, middag, eftermiddags- och kvällsfika. Maten är vegetarisk, laktosfri och fri ifrån raffinerat socker.
-Tre-fyra yogapass inklusive andningsövningar.
-Ca sex meditationspass.
-Besök i Frötunas spaavdelning/hamam (det är i dagsläget osäkert om Frötuna kommer hålla Hamam öppet med tanke på Covid-situationen).
-1 års prenumeration av premium versionen av Mindfulness Appen.
Datum: 21-23 maj 2021
Tid: Fredag kl 17.00 till söndag kl 15.00
Pris: 5565 kr för del i dubbelrum (6065 kr för enkelrum) med helpension och hälsofika, yoga och meditation. Kontakta oss på info@barayoga.se om du önskar enkelrum.
OBS! Bara Yoga förbehåller sig rätten att ändra i programmet för att anpassa det efter rådande restriktioner.
För att se fler bilder besök Frötunas FB sida här.
Retreatledare: Anna Wikfalk
Citat från deltagare på det tysta retreatet på Frötuna i januari 2020:
"Många varma tack för en nästan overkligt fin helg. Så givande och inspirerande. Minnena från Frötuna kommer jag att bära med mig länge."
"Det var verkligen en fantastiskt härlig helg och "lättare" än jag trodde. Såklart var det mycket Annas förtjänst hur hon guidade sin grupp."
Anmälan är bindande. Betala in en anmälningsavgift på 2500 kronor för att garantera plats. Hör gärna av dig om du har några frågor!
1 plats kvar! (2021-05-07)