Vårretreat on-line 1-3 maj

Välkomna våren med stillhet och reflektion

Varmt välkommen till ett live helgretreat via Zoom som du kan delta på var du än befinner dig. Här släpper vi taget om vintern och välkomnar våren! Även när du genomför ett retreat hemma så finns möjligheten att hämta kraft och återknyta till ditt allra innersta och det som är riktigt viktigt för dig.

Du kommer under helgen erbjudas mjuk yoga, och meditation i olika former. Vi börjar med en gemensam introduktion på fredag kväll där du får möjlighet att sätta en intention för helgen. Vad känns viktigt just nu? Vad vill du släppa taget om och vad vill du välkomna? Reflektionen följs av lugn yoga och meditation. Vi inleder lördagen med mjuka rörelser och meditation. Efter frukost finns möjlighet att vara med på andningsövningar och meditation. Efter lunch erbjuds du en restorative- och yin yoga session och meditation. Före middag ses vi för en meditation och även senare på kvällen för den som önskar. Söndagen följer samma rytm och struktur som lördagen fram till lunch då retreatet avslutas.

Du bestämmer helt själv vilka saker på schemat du är med på, du är helt fri att avstå från vilka pass du än vill. Mellan klasserna finns utrymme för att kanske promenera eller göra något annat du mår bra av. Kanske vill du genomföra retreatet i tystnad hela helgen eller kanske har du inte möjlighet att vara med på allt men en del? Vilket som går fint.