Retreat

Yoga På och Utanför mattan
22-25 april 2021

Du är varmt välkommen till ett yogaretreat där vi utforskar hur vi kan låta det vi utvecklar på yogamattan och meditationskudden - i form av klarhet, medkänsla, kärlek, närvaro - föras in till livet utanför mattan.

Hur kan vi omsätta det i praktik till det livet som vi lever utanför mattan för att leva lite mer….sant…lite mer i flow….lite mer vänligt..mot oss själva, och andra?

Hur kan det vi utvecklar på mattan vara till hjälp inte bara för oss själva men även för våra nära, för alla vi möter och för samhället och jorden?

Det kan vara så lätt att känna sig uppgiven och maktlös inför de stora utmaningar samhället och världen står inför. Kanske kommer tanken: Vad kan jag göra? Jag är ju bara en person och det är såna starka krafter som styr i världen. Det finns inget jag kan göra. Vi har all respekt för att det kan kännas så (och känner själva så ibland såklart) och det är just här vår praktik kommer in i bilden.

Yoga lär oss kraften i att smälta samman, att förena oss. På yogamattan kan vi uppleva den föreningen när andetaget och kroppens rörelse är i harmoni med varandra, precis som vi kan uppleva motsatsen när vi är i osynk med andetaget. Den här föreningen och sammanlänkningen är i högsta grad sann i värden utanför oss själva. Vi är så intimt sammanlänkade med varandra i världen och med naturen som kanske blivit extra påtagligt under 2020. Men det är inte bara virus som sprider sig utan även energier!

Yoga i handling kan lära oss att leva mer i synk med våra värderingar och i kontakt med den visionen som vi har för världen, snarare än att leva i reaktion mot allt som inte går som vi vill/allt som vi inte gillar. Då blir själva vägen meningsfull i sig.

Hur omsätter vi det som vi utvecklar och kommer i kontakt med på yogamattan till riktad handling till en värld som är i så stort behov av just medkännande och osjälviska handlingar?
Och hur gör vi det utan att peka finger och hårda ord mot varandra och/eller oss själva? Där vi omfamnar skuld, skam och vår otillräcklighet med mycket värme och kärlek. Där vi tillåter oss att vara mänskliga och göra vårt bästa utifrån där vi är idag. Och där det inte behöver kännas som ett ok utan snarare en glädje!
Det här är just det som det här retreatet har som ödmjuk ambition att utforska tillsammans med dig som kommer.
Vi kommer självklart att yoga och meditera mycket. Du kommer även bjudas in till reflektioner och ritualer för att förstärka känslan av vår samhörighet med varandra, naturen och jorden.