Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Retreat

Yoga På och Utanför mattan

 

Information

Pris och anmälan

Retreat

Yoga På och Utanför mattan
22-25 april 2021

Du är varmt välkommen till ett yogaretreat där vi utforskar hur vi kan låta det vi utvecklar på yogamattan och meditationskudden - i form av klarhet, medkänsla, kärlek, närvaro - föras in till livet utanför mattan.

Hur kan vi omsätta det i praktik till det livet som vi lever utanför mattan för att leva lite mer….sant…lite mer i flow….lite mer vänligt..mot oss själva, och andra?

Hur kan det vi utvecklar på mattan vara till hjälp inte bara för oss själva men även för våra nära, för alla vi möter och för samhället och jorden?

Det kan vara så lätt att känna sig uppgiven och maktlös inför de stora utmaningar samhället och världen står inför. Kanske kommer tanken: Vad kan jag göra? Jag är ju bara en person och det är såna starka krafter som styr i världen. Det finns inget jag kan göra. Vi har all respekt för att det kan kännas så (och känner själva så ibland såklart) och det är just här vår praktik kommer in i bilden.

Yoga lär oss kraften i att smälta samman, att förena oss. På yogamattan kan vi uppleva den föreningen när andetaget och kroppens rörelse är i harmoni med varandra, precis som vi kan uppleva motsatsen när vi är i osynk med andetaget. Den här föreningen och sammanlänkningen är i högsta grad sann i värden utanför oss själva. Vi är så intimt sammanlänkade med varandra i världen och med naturen som kanske blivit extra påtagligt under 2020. Men det är inte bara virus som sprider sig utan även energier!

Yoga i handling kan lära oss att leva mer i synk med våra värderingar och i kontakt med den visionen som vi har för världen, snarare än att leva i reaktion mot allt som inte går som vi vill/allt som vi inte gillar. Då blir själva vägen meningsfull i sig.

Hur omsätter vi det som vi utvecklar och kommer i kontakt med på yogamattan till riktad handling till en värld som är i så stort behov av just medkännande och osjälviska handlingar?
Och hur gör vi det utan att peka finger och hårda ord mot varandra och/eller oss själva? Där vi omfamnar skuld, skam och vår otillräcklighet med mycket värme och kärlek. Där vi tillåter oss att vara mänskliga och göra vårt bästa utifrån där vi är idag. Och där det inte behöver kännas som ett ok utan snarare en glädje!
Det här är just det som det här retreatet har som ödmjuk ambition att utforska tillsammans med dig som kommer.
Vi kommer självklart att yoga och meditera mycket. Du kommer även bjudas in till reflektioner och ritualer för att förstärka känslan av vår samhörighet med varandra, naturen och jorden.

Detaljer

Retreatet äger rum på Shambala gatherings som är ett intimt och personligt retreatyoga center mitt i den svenska fina skogen i närheten av Skinnskatteberg.

MAT
Matfilosofin på Shambala präglas av närvaro, kontakt med naturen, hälsosamma och organiska ingredienser och kärlek. Du kommer få äta fantastisk vegansk och vegetarisk mat till stor del inspirerad av ayurveda - lättsmält, god och full av bra energi!

PRIS
Pris för undervisning, kost (frukost, lunch och middag) och logi (del i dubbelrum): 5 900 kr

Pris för undervisning, kost (frukost, lunch och middag) och tältplats: 4 700 kr (kontakta oss via e-post om du vill tälta)

Om ni är tre stycken som åker tillsammans går det även bra att bo i ett tre-bäddsrum. Kontakta oss gärna via e-post i sådant fall.

Retreatet startar torsdag em. Du är varmt välkommen att anlända till Shambala från kl 16.00

Ungefärligt program

Torsdag

17.00 eller 17.30 Landa & yin/restorative/yoga nidra

19.00 Middag

Kväll: Ritual och meditation

ev bastu och bad

Fredag och lördag

Andning & yoga på morgonen

Kort meditation

9.00 Frukost

Fm: Workshop

13.30 Lunch

Em: Lugn yoga i form av yin/restorative och reflektion.

19.00 Middag

Ritual (en av dagarna kakao ceremoni)

ev Bastu och bad

Söndag

Andning & yoga på morgonen

Kort meditation

9.00 Frukost

Fm: Avslut

13.30 Lunch

Avfärd

TA DIG HIT

Du kan ta dig hit med tåg eller bil. Beläget ca två timmar från Stockholm.

MED TÅG:
Tågstationen vid Skinnskatteberg ligger bara en 5 minuters bilresa från Shambala. Om du kommer med tåg och önskar upphämtning från stationen meddela oss.

MED BIL:
Om du kommer från Stockholm, ta väg E18 mot Oslo. Efter att ha passerat Västerås, ta höger på väg 66 mot Ludvika. Efter ca 30km, ta vänster på väg 233 mot Skinnskatteberg. Strax innan du kommer till Shambala ser du till höger ett företag som heter Team Däck, sväng höger vid denna punkt och följ grusvägen till Borntorpet. Om du kommer från någon annanstans i Sverige, se www.eniro.se för kartor.
Säg gärna till om du har plats i bilen för samåkning.

Anmälan är bindande. Betala in en anmälningsavgift på 1 500 kronor för att garantera plats. Faktura på resterande avgift skickas ut i mars 2021.

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss