Terapeutisk Yoga

Välkommen till en eftermiddag där djup och välgörande avslappning står i fokus.

En lugn yogaklass där vi använder massagebollar för att stimulera muskler och bindväv. Nacke, ryggrad, höfter, ben och fötter arbetas igenom. Bollarna underlättar för oss att komma djupt in i musklerna, platser som annars kan vara svåra att komma åt. Självmassagen hjälper oss att släppa på spänningar och lindrar muskelvärk. Övningarna varvas med yinpositioner som vi stannar i en längre stund. Efter klassen känner du dig mjuk i kroppen och lugn i sinnet. Terapeutisk yoga är ett fint komplement till mer dynamisk yoga och även till löpning.