Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Betydelsefulla Bäckenbotten

– en praktisk workshop om en av de viktigaste kroppsdelarna i en kvinnokropp

 

Om workshopen

Aktuella kurser

Betydelsefulla Bäckenbotten

– en praktisk workshop om en av de viktigaste kroppsdelarna i en kvinnokropp

Bäckenbotten är en komplicerad och enormt viktig del av en kvinnokropp.* Vi behöver ta hand om den för att t.ex. undvika inkontinens, stärka vår förmåga till njutning och faktiskt för att ta hand om hela våra hälsa. Många gånger när vi uppmuntras att stärka vår bäckenbotten, exempelvis efter graviditet och förlossning, missas/utelämnas en viktig poäng: att bäckenbotten interagerar med HELA kroppen. Hälsan i din bäckenbotten är helt enkelt helkroppshälsa. Och inte enbart för dig som varit gravid och fött barn, utan för alla kvinnor!

*Bäckenbotten är även viktig i en manskropp också men just denna workshop riktar sig till dig som bor i en kvinnokropp.

I den här workshopen kommer du att få:

  • praktisk information om anatomin i den kvinnliga bäckenbotten och hur den interagerar med resten av din kropp
  • information om olika former av inkontinens och hur vi behöver jobba olika beroende på vilken form det är
  • information om hur bäckenbottens hälsa påvekar din förmåga till sexuell njutning
  • veta hur andningen påverkar hälsan i din bäckenbotten samt göra andningsövningar
  • göra olika övningar som du enkelt kan ta in i din vardag för att stärka din bäckenbotten

Vi kommer använda en s.k. Coregeous boll till vissa övningar under workshopen. Bollen är ett fantastiskt verktyg för att stärka bäckenbotten och de delar av kroppen den hänger ihop med. Du kan låna en boll i studion men om du vill köpa din egen kan du exempelvis hitta den här

Workshopen ingår i en serie föreläsningar/workshops – på temat njutning och kvinnohälsa – som Anna Wikfalk håller på Bara Yoga under hösten 2022.

Du kan boka varje föreläsning/workshop för sig eller köpa återstående 3 till paketpriset 1 275 kr!

Betydelsefulla Bäckenbotten – en praktisk workshop om en av de viktigaste kroppsdelarna i en kvinnokropp

  • 8 november
  • 19:15–21:15
  • 1 gång Pris: 475 kr

Paketpris 3 tillfällen

  • Utvalda tisdagar hösten 2022; 8/11, 22/11 samt 20/12
  • 19:15–21:15
  • Anna
  • 3 ggr  Pris: 1 275 kr

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss