Gravidyoga
Att göra yoga när man är gravid är en magisk upptäcktsresa i sig själv under en tid då så mycket händer både i kroppen, sinnet och själen, oavsett om du hållit på med yoga tidigare eller inte.
Gravidyoga
Att göra yoga när man är gravid är en magisk upptäcktsresa i sig själv under en tid då så mycket händer både i kroppen, sinnet och själen, oavsett om du hållit på med yoga tidigare eller inte.
För många kvinnor är det under den här tiden man börjar med yoga och om man vill kan yogan bli ett värdefullt redskap både under graviditeten, förlossningen och tiden efter förlossningen. Under klasserna fokuserar vi på andningsövningar, lugna mjuka rörelser kopplade till medveten andning och avslappning vilket har en effekt både på kropp och sinne. Fysiskt ökar det flexibiliteten i kroppen, ryggen och bäckenbotten stärks, och kroppen känns smidigare och lättare. Dessutom ökar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen. På ett mentalt och känslomässigt plan hjälper yogan oss att få en tidig kontakt med barnet och skapar en inre balans.
I gravidyogan ges möjlighet att lära sig viktiga redskap som man kan använda vid förlossningen och öka tilltron till den egna förmågan att föda sitt barn vilket kan minska oron inför förlossningen. Vi bygger helt enkelt upp vår inre styrka.
Gravidyoga onsdag I (17/1–27/3)
- Onsdagar
- 17:30–19:00
- Nina
- 11 ggr Pris: 2 310 kr Early Bird-pris: 2 160 kr
Gravidyoga onsdag II (3/4–12/6)
- Onsdagar
- 17:30–19:00
- Nina
- 10 ggr Pris: 2 100 kr Early Bird-pris: 1 950 kr
Gravidyoga söndag I (21/1–24/3)
- Söndagar
- 14:15–15:45
- Anna B
- 10 ggr Pris: 1 950 kr Early Bird-pris: 1 800 kr
Gravidyoga söndag II (7/4–16/6)
- Söndagar
- 14:15–15:45
- Anna B
- 11 ggr Pris: 2 145 kr Early Bird-pris: 1 995 kr