Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Gravidyoga

Att göra yoga när man är gravid är en magisk upptäcktsresa i sig själv under en tid då så mycket händer både i kroppen, sinnet och själen, oavsett om du hållit på med yoga tidigare eller inte.

 

Om Gravidyoga

Aktuella kurser

Gravidyoga

Att göra yoga när man är gravid är en magisk upptäcktsresa i sig själv under en tid då så mycket händer både i kroppen, sinnet och själen, oavsett om du hållit på med yoga tidigare eller inte.

För många kvinnor är det under den här tiden man börjar med yoga och om man vill kan yogan bli ett värdefullt redskap både under graviditeten, förlossningen och tiden efter förlossningen. Under klasserna fokuserar vi på andningsövningar, lugna mjuka rörelser kopplade till medveten andning och avslappning vilket har en effekt både på kropp och sinne. Fysiskt ökar det flexibiliteten i kroppen, ryggen och bäckenbotten stärks, och kroppen känns smidigare och lättare. Dessutom ökar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen. På ett mentalt och känslomässigt plan hjälper yogan oss att få en tidig kontakt med barnet och skapar en inre balans.

I gravidyogan ges möjlighet att lära sig viktiga redskap som man kan använda vid förlossningen och öka tilltron till den egna förmågan att föda sitt barn vilket kan minska oron inför förlossningen. Vi bygger helt enkelt upp vår inre styrka.

Gravidyoga kursomgång I (18 januari–5 april)

  • Onsdagar
  • 17:30–19:00
  • Nina
  • 12 ggr Pris: 2 400 kr

Gravidyoga kursomgång II (12 april–21 juni)

  • Onsdagar
  • 17:30–19:00
  • Nina
  • 11 ggr Pris: 2 200 kr

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss