Hatha Yoga

Egentligen kan man säga att nästan all yoga som utövas i väst för att uppnå fysisk och mental hälsa är Hatha yoga.

Namnet refererar till en klassisk form av yoga som introducerades av Yogi Swatmarama då han under 1400-talet organiserade den sk Hatha Yoga Pradipika, ett sorts uppslagsverk över hatha yoga. Swatmarama satte kroppen i centrum och menade att hatha yoga är en förberedande fysisk reningsprocess som gör kroppen och sinnet redo för högre meditation. Ordet Hatha består av två ord - Ha och Tha som betyder sol och måne och refererar till de största energikanalerna i kroppen som måste fungera perfekt för att meditation ska vara möjlig.

I de här klasserna följer vi inte en strikt serie av asanas utan dessa kan variera från gång till gång även om grundkomponenterna i varje klass är detsamma. Klasserna är bl a influerade av Sarah Powers, David Life och Shannon Gannons Jivamukti yoga, Dynamisk yoga samt Yinyoga. I Hatha klasserna håller vi rörelserna lite längre än i Ashtanga yoga. Klasserna anpassas till deltagarnas behov och önskemål med betoning på mjukare och långsammare rörelser. Vi avslutar med en lång guidad avslappning och ibland meditation. Alla nivåer välkomna.