Hatha Yoga

Egentligen kan man säga att nästan all yoga som utövas i väst för att uppnå fysisk och mental hälsa är Hatha yoga.

Namnet refererar till en klassisk form av yoga som introducerades av Yogi Swatmarama då han under 1400-talet organiserade den sk Hatha Yoga Pradipika, ett sorts uppslagsverk över hatha yoga. Swatmarama satte kroppen i centrum och menade att hatha yoga är en förberedande fysisk reningsprocess som gör kroppen och sinnet redo för högre meditation. Ordet Hatha består av två ord - Ha och Tha som betyder sol och måne och refererar till de största energikanalerna i kroppen som måste fungera perfekt för att meditation ska vara möjlig.

I de här klasserna följer vi inte en strikt serie av asanas utan dessa kan variera från gång till gång även om grundkomponenterna i varje klass är detsamma. Klasserna är bl a influerade av Sarah Powers, David Life och Shannon Gannons Jivamukti yoga, Dynamisk yoga samt Yinyoga. I Hatha klasserna håller vi rörelserna lite längre än i Ashtanga yoga. Klasserna anpassas till deltagarnas behov och önskemål med betoning på mjukare och långsammare rörelser. Vi avslutar med en lång guidad avslappning och ibland meditation.

Alla nivåer välkomna på Hatha yoga. På Hatha fortsättning krävs dock att du är bekant med grunderna i yoga, t.ex. gått vår kurs Yoga för nybörjare eller motsvarande.