Kundaliniyoga

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan är en dynamisk yogaform där rörelse, andning och meditation, ofta med mantra, samverkar. Rörelserna är enkla, men kan vara utmanande. Yogaformen är effektiv som stresshantering och ger en känsla av ny energi, välbefinnande och balans, samtidigt som oro minskar.

Kundaliniyogans tekniker är tusentals år gamla och har som syfte att vi ska må så bra som möjligt - vara vår bästa version - fysiskt såväl som mentalt. Yogaformen stimulerar flera av kroppens viktiga system för balans och välmående, bland andra hormon-, nerv och matsmältningssystemet, andningsapparaten och musklerna.

Alla pass innehåller en del med rörelser, en meditation i någon form och en längre vila. Kundaliniyogan är grunden till den populära Mediyogan – och alla kan utöva Kundaliniyoga!