Restorative

På Restorative yoga ges möjligheten att landa, vila och koppla av.

Genom att skapa förutsättningarna i olika yogiska positioner stödjer vi kroppen, nervsystemet och sinnet att slappna av och återhämta sig. Vi stannar länge i varje position vilket genererar djupavslappning som är både stressreducerande och återuppbyggande. Här finns tid och utrymme för både meditation och reflektion.

Under vårterminen 2024 kan du välja att gå Restorative som en veckokurs varje onsdag kväll eller som en helgkurs med en längre klass en gång i månaden. Dessa klasser äger rum första lördagen i varje månad med start i februari: 3/2, 2/3, 6/4, 4/5 och 1/6.

Det går även att boka enstaka lördagstillfällen (bokas som workshop).