Self-practice

Till self practice kommer du för att göra din egen yogapraktik. Klassen är inte ledd men en lärare finns tillgänglig för assisteringar och råd.

Hit kan du komma och göra till exempel mysore, stillsamma yinyogapositioner, en flödande vinyasasekvens, hathayoga eller meditiation. Kanske vill du bara ligga och rulla på ett par bollar, stretcha lite eller göra de där övningarna som sjukgymnasten har gett dig? Det går också bra! Behöver du hjälp med att komma igång eller utveckla din praktik så får du det. På den här klassen är det drop in, vilket innebär att du kan komma när du vill och gå när du är klar.