Viryayoga

Viryayoga  är en dynamisk yogaform där vi systematiskt stärker och mjukar upp kroppen. Mycket fokus läggs på biomekaniken (rörelselära) för hälsosamma positioner och för att minimera skaderisken.  Ordet virya betyder entusiasm, kraft eller energi – och det är precis så man känner efter en viryayogaklass.

Varje klass har en struktur som upprepas, med vissa variationer, där vi metodiskt går igenom hela kroppen. En klass består av tio delar ; uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser och magstärkande positioner, höftöppnare, bakåtböjningar,
framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning. Under klassen sker det tempoväxlingar med både lugna och kraftfulla flöden. Det är en tuff och rolig yogaträning med filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Passar både till nybörjare, och vana yogautövare.