Bara Yoga

Yogastudio i Aspudden

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss

Yin & Yang yoga

Dynamiska sekvenser och avslappnande positioner på en och samma klass

 

Om Yin & Yang yoga

Aktuella kurser

Yin & Yang yoga

Dynamiska sekvenser och avslappnande positioner på en och samma klass

Svårt att välja yogakurs? Vill du röra på dig men känner samtidigt att du behöver få en lugn stund? Då kan Yin & Yang yoga vara perfekt för dig.

För att balansera vår yogaträning behöver vi element från både Yin och Yang – det lugna och det aktiva – det här är en klass där du får två för en.

Första halvan av klassen (Yang) är dynamisk med flödande sekvenser och stående positioner. Andra halvan av klassen (Yin) är avslappnande och vi sitter eller ligger i positionerna i flera minuter samtidigt som vi tränar på medveten närvaro. Genom att förena yin/stillhet och yang/dynamisk rörelse så skapas balans och mer välbefinnande i tillvaron.

Yang-delen av klassen inspireras av både Hatha och Ashtanga och vi arbetar med styrka, rörlighet och balans liksom mental och fysisk kontroll. Klassens Yin-del har inslag av pranayama (andningsövningar), meditation och yogafilosofi.

Klassen är på fortsättningsnivå, dvs. du bör ha provat på yoga och vara bekant med solhälsningar och grundläggande positioner.

“The practice of yin yang yoga helps us learn about stillness in movement and the flow in stillness.” Sarah Powers

Yin & Yang yoga – Kursstart 21 augusti

  • Måndagar
  • 19:30–21:00
  • Lena L
  • 18 ggr Pris: 3 600 kr

Nyhetsbrev



Kontakt

Schlytersvägen 62
126 49 Hägersten
info@barayoga.se
0734 267 027
Bankgiro 210-3828
Swish 1233385671

   

Integritetspolicy

#Metoo

There is a crack in everything. That’s how the light gets in.


Leonard Cohen

Those who know the truth learn to love it. Those who love the truth learn to live it.


Author unknown

What you are now is the result of what you were. What you will be tomorrow will be the result of what you are now.


Dhammapada

Every blade of grass has its Angel that bends over it, and whispers, ’Grow, grow’.


The Talmud

He who lives in harmony with himself lives in harmony with the universe.


Marcus Aurelius

Breath is central to yoga because it is central to life…. and yoga is about life.


T Krishnamacharya

Yoga has a complete message for humanity. It has a message for the human body. It has a message for the human mind and it also has a message for the human soul.


Swami Kuvalyananda

One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.


Author unknown

Yoga is the science of experience, the art of living.


O.P. Tiwari

  • Hem
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Retreat
  • Våra kurser
  • Schema
  • Boka
  • Logga In
  • Om Oss