Yoga på företag

Yoga har blivit alltmer populärt på svenska arbetsplatser som en del i friskvårdssatsningen. Flera studier pekar på att regelbunden yoga och mindfulnessträning ökar förmågan att hantera stress, minskar sömnsvårigheter, muskelspänningar och kronisk smärta, samt leder till  ett ökat välbefinnande och känsla av sammanhang.

Yoga och Mindfulness bidrar till en bättre hälsa på många plan. Dels genom att vi får mer energi och kraft men också genom att ett regelbundet utövande kan få oss att stanna upp och reflektera djupare kring vad som gör att vi mår bra. Detta i sin tur gör  att personalen mår och trivs bättre och minskar sjukfrånvaron.

När en arbetsgivare erbjuder sin personal yoga på företaget innebär det att man gör det möjligt för alla anställda att delta i en aktivitet helt efter sina egna förutsättningar. Genom olika modifikationer kan vi yoga tillsammans oavsett fysisk förmåga och ålder.

Erfarenheter visar att det skapar en fin sammanhållning mellan personalen att yoga tillsammans på arbetsplatsen.

På Bara yoga erbjuder vi yoga i alla dess former samt Mindfulness. Vi kan erbjuda yoga klasser och mindfulnesskurser för företag antingen i vår studio i Aspudden (max 15 personer) eller på företaget. Innehållet på dessa klasser/kurser anpassar vi efter respektive företags behov.

Om ni är intresserade kan vi ordna en provklass så att ni själva kan känna efter om det är något för ert företag.
Hör av er på info@barayoga.se eller 0734-267027 så kan vi prata mer.