Yoga fortsättning

För dig som har gått vår nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet


Kursen är en fördjupning inom både teori (yogafilosofi- och historia) och praktik och passar dig som har yogat ett tag. Du har antingen gått vår nybörjarkurs eller har grunderna från annat håll och vill komma djupare in i yogans värld.
Precis som nybörjarkursen är fortsättningskursen bred och går igenom olika yogastilar.

Vid varje kurstillfälle arbetar vi vidare med andningen, både i stillhet med olika andningsövningar och i kombination med rörelser i ett synkroniserat flöde. Vi kommer att prova på meditation och mantran. Du kommer att få lära dig fler asanas och arbeta med styrka, rörlighet och balans liksom mental och fysisk kontroll.

Det finns alltid utrymme för frågor och funderingar från deltagarna.
När vi gör övningar så utgår du alltid från dina egna förutsättningar, du behöver inte prestera eller bevisa något. Du fördjupar dina kunskaper om vad du ska göra för att hålla din kropp stark och rörlig, och hur du utvecklar din förmåga att motverka stress. Efter kursen är du väl förberedd för att gå vidare till våra andra klasser.