Yoga Nidra

Om Yoga Nidra - återhämtning för kropp och sinne.

Yoga Nidra, eller så kallad "yogisk sömn" eller "vaken sömn", kan beskrivas som en blandning mellan en meditation och en djupavslappning. Syftet är att stilla sinnet och utforska gränslandet mellan sömn och vakenhet.

Här får sinnet en möjlighet att vara lugnt och stilla och kroppen får återhämtning. Nidra betyder sömn på sanskrit och yoga betyder förening mellan kropp och sinne. En Yoga Nidra utförs oftast liggandes på rygg.

Yoga Nidra hjälper oss till en djupavslappning som kan bidra till att lösa upp både mentala och fysiska spänningar.